محاسبه‌گر کالری، BMR و BMI

توضیحات:

این محاسبه‌گر بر اساس فرمول هریس-بندیکت عمل می‌کند و میزان کالری، BMR (نرخ متابولیسم پایه) و BMI (شاخص توده بدنی) شما را محاسبه می‌کند.

**BMI** یکی از شاخص‌هایی است که وضعیت وزنی شما را بر اساس قد و وزن بررسی می‌کند. برای شاخص‌های مختلف BMI این مقادیر وجود دارند:

• BMI کمتر از 18.5: کم‌وزن
• BMI بین 18.5 تا 24.9: وزن نرمال
• BMI بین 25 تا 29.9: اضافه‌وزن
• BMI بالاتر از 30: چاقی

**BMR** نشان‌دهنده میزان کالری است که بدن شما در حالت استراحت برای حفظ فعالیت‌های حیاتی مانند تنفس و ضربان قلب می‌سوزاند.